IEMT & geheugen

Wat is het episodisch geheugen?
Je brein slaat herinneringen op in verschillende ‘laatjes’. Eén van die laatjes heet het episodisch geheugen. Daarin zitten je persoonlijke ervaringen:

• Gebeurtenissen uit je jeugd

• Spannende of pijnlijke momenten

• Herinneringen met veel gevoel of beelden

Bijvoorbeeld: dat moment waarop je je schaamde in de klas, of die ruzie met iemand die belangrijk voor je was.

Waarom is dat belangrijk bij IEMT?
Soms zitten we vast aan oude gevoelens. Een herinnering uit het verleden kan nu nog steeds:

• Schaamte oproepen

• Angst aanzetten

• Je zelfbeeld beïnvloeden

Met IEMT gaan we niet praten over deze herinneringen, maar we werken met oogbewegingen aan hoe je brein die herinneringen gevoelsmatig opslaat.

Wat doet IEMT precies?
IEMT helpt je om:

• De emotionele lading van een herinnering te verminderen.

• Te zorgen dat een gebeurtenis geen heftige reactie meer oproept.

• Beter te reageren in het hier-en-nu, zonder dat het verleden je telkens raakt

Je weet nog steeds wat er gebeurd is, maar het voelt niet meer zo intens.

Hoe werkt dat met oogbewegingen?
Tijdens een IEMT-sessie vraag ik je om met je ogen bepaalde richtingen te volgen, terwijl je denkt aan een herinnering of gevoel. Dit helpt je brein om:

• De ervaring anders te verwerken

• Los te komen van oude reactiepatronen

• Meer afstand te krijgen tot wat je dwarszit

Wat levert het op?
Na IEMT zeggen veel mensen: “Het voelt alsof ik nog weet wat er gebeurd is, maar het raakt me niet meer zoals eerst.” Dat geeft ruimte. Rust. En de vrijheid om nu te kiezen hoe je wil leven — in plaats van vast te zitten in wat ooit was.