Mogelijkheden: wat past bij jou?

Soms kom je op een punt waarop je merkt dat de manier waarop je dingen aanpakt niet meer werkt. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar blijf je tegen dezelfde patronen aanlopen. Dan kan een andere benadering helpen. Ik werk met jongeren en volwassenen die vastlopen en op zoek zijn naar een nieuwe manier om met hun uitdagingen om te gaan. Of je nu worstelt met angst, stress, onzekerheid, terugkerende gedachten of emoties die je in de weg zitten—er is altijd een manier om verder te komen. Hieronder vind je de therapievormen die ik aanbied. Afhankelijk van jouw situatie en behoeften combineren we deze waar nodig.

Therapievormen

💭Omgaan met angst & stress

• Begrijp hoe angst en stress werken in je brein – en hoe je ermee omgaat.
• Leer praktische technieken om je lichaam en gedachten tot rust te brengen.
• Ontdek hoe je kunt kiezen voor wat écht belangrijk is, ook als het spannend voelt.
  👉 Meer over 'omgaan met angst en stress'

🌿 Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

• Leer omgaan met lastige gedachten en gevoelens, zonder dat ze je keuzes bepalen.
• Krijg meer grip op stress, angst en onzekerheid.
• Focus op wat écht belangrijk is in je leven.
  👉 Meer over ACT
  
  

👁 Integral Eye Movement Therapy (IEMT)

• Doorbreek hardnekkige emotionele patronen.
• Verwerk oude ervaringen zonder ze opnieuw helemaal te herbeleven.
• Snelle en doelgerichte aanpak bij diepe emotionele blokkades.
  👉 Meer over IEMT
  
  

🎯 Oplossingsgerichte therapie (OGT)

• Richt je op wat wél werkt, in plaats van op problemen.
• Vind snelle, concrete oplossingen voor jouw situatie.
• Bouw verder op jouw eigen krachten en successen.
  👉 Meer over OGT
  
  

Welke aanpak past bij jou?

Ik start altijd met een kennismaking om te kijken wat jij nodig hebt. Soms is één methode passend, soms een combinatie. Wil je ontdekken welke aanpak bij jou past? Kom uit je 'veilige' comfortzone en durf weer te leven!