10 vragen om los te komen van je veiligheidszoekende verstand
Ons brein is een fantastisch instrument. Het helpt ons plannen, analyseren, vergelijken en vooruitdenken. Maar soms neemt het veiligheidszoekende deel (het ego, de innerlijke criticus of de overbeschermende controleur) het stuur volledig over. Dan raken we verstrikt in zorgen, piekeren en eindeloos afwegen, terwijl we juist verlangen naar rust, vertrouwen en leven in lijn met wie we écht zijn.
Deze 10 vragen kunnen je helpen om wat meer afstand te nemen van dat controlerende verstand en te zakken in jezelf. Ze nodigen uit tot reflectie, bewustwording en het vinden van een ruimer perspectief.
- Is dit een feit of een gedachte?
Je verstand presenteert alles alsof het de waarheid is. Door dit onderscheid te maken, open je ruimte tussen jou en je gedachten. - Wat zou ik doen als ik volledig op mezelf zou vertrouwen?
Deze vraag helpt je om voorbij angst en controle te kijken naar je diepere wijsheid en intuïtie. - Wat is het ergste dat kan gebeuren – en hoe vaak is dat werkelijk gebeurd?
Het brein overschat risico’s. Door dit te onderzoeken, ontdek je dat veel angsten scenario’s zijn, geen realiteit. - Is dit mijn innerlijke kompas of mijn innerlijke criticus die spreekt?
Je herkent zo of je wordt gedreven door angst of geleid door waarden. - Als ik dit loslaat, wat komt er dan vrij?
Loslaten geeft ruimte. Misschien ontdek je energie, creativiteit of simpelweg ontspanning. - Welke waarde wil ik in dit moment volgen?
In plaats van de kortste weg naar veiligheid, kun je kiezen voor een richting die klopt met wie je wilt zijn. - Wat heb ik nu al in huis om hiermee om te gaan?
Je verstand focust op tekort. Deze vraag herinnert je aan kracht, ervaring en veerkracht die je al bezit. - Kan ik dit zien als een golf die vanzelf weer voorbijgaat?
Gevoelens en gedachten komen en gaan. Door dit perspectief voel je minder de drang om direct te reageren of te controleren. - Hoe zou ik reageren als ik mezelf volledig vertrouwde?
Een krachtige manier om uit de automatische stand van het ego te stappen en te handelen vanuit vertrouwen. - Wat is écht belangrijk voor mij, los van de angst?
Door terug te keren naar wat er werkelijk toe doet, wordt je verstand een hulpmiddel in plaats van een overheerser.
Tot slot
Het brein mag mee op reis, maar het hoeft niet de bestuurder te zijn. Deze vragen helpen je om je verstand te gebruiken als een waardevol gereedschap, terwijl jij zelf de richting bepaalt. Het gaat niet om je gedachten uitschakelen, maar om leren schakelen: van controle naar vertrouwen, van angst naar leven in lijn met jezelf.
