Krijg weer grip op je leven!
Loop je vast, ervaar je tegenslagen of merk je dat eerdere therapieën niet het gewenste resultaat brachten? Mijn aanpak helpt je om met vertrouwen de uitdagingen van het leven aan te gaan en stappen te zetten richting wat voor jou echt belangrijk is.
Mijn naam is Rob van der Laan MSc. Als ACT-therapeut en IEMT-practitioner help ik je om los te komen van wat je belemmert en weer in beweging te komen, op een manier die bij jou past.
- Acceptance & Commitment Therapy
Leer omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat ze je keuzes niet meer bepalen. - Integral Eye Movement Therapy
Verwerk diepgewortelde emotionele blokkades zonder er eindeloos over te praten.
Samen zorgen ACT en IEMT ervoor dat je niet alleen anders omgaat met uitdagingen, maar ook hardnekkige patronen doorbreekt. Zo creëer je blijvende verandering en meer veerkracht in je leven. Ontdek de mogelijkheden of plan direct een kennismaking.
Nieuws
Blog: Brein als gevangenis (26-4-2025)
We denken de hele dag door – over gisteren, morgen en wat mis kan gaan of wat anders had gemoeten. In deze blog neem ik je mee in het idee van het brein als gevangenis, en hoe je stap voor stap de deur op een kier kunt zetten. Lees verder.
Werkblad: Buikademhaling (21-4-2025)
Door buikademhaling vind je rust, richting en ruimte om weer in contact te komen met jezelf. Of je nu worstelt met stress, spanning, angst of gewoon even op adem wilt komen. Adem in, adem uit.........Lees verder.
Werkblad: Overtuigingen-tuin (20-4-2025)
Onze overtuigingen beïnvloeden niet alleen hoe we denken, maar ook hoe ons lichaam zich voelt en gedraagt. In deze defusie-oefening ontdek je hoe jouw overtuigingen groeien als planten in een tuin. Lees verder.
Blog: Meditatie, geen doel maar een dans (18-4-2025)
Meditatie wordt vaak gezien als een manier om tot rust te komen of jezelf te verbeteren. Alan Watts nodigt ons uit tot iets radicaal anders: simpelweg zijn. In deze blog verken ik meditatie als een dans, niet als een doel. Lees verder.
Verdieping: IEMT & geheugen (13-4-2025)
Ontdek hoe IEMT werkt met jouw geheugen. Soms blijft een herinnering je achtervolgen. IEMT helpt je om de emotionele lading van zulke ervaringen los te laten, zonder dat je ze opnieuw hoeft te vertellen. Lees verder.
Blog: ACT & Tolle (13-4-2025)
Ontdek hoe de inzichten van Eckhart Tolle en ACT samenkomen in oefeningen die helpen om meer rust, helderheid en richting te vinden in je leven. Leer leven met aandacht, acceptatie en verbondenheid met wat écht belangrijk is." Lees verder.
Blog: IEMT & schaamte (7-4-2025)
Schaamte is een van de pijnlijkste emoties en kan je klein houden. IEMT helpt om die diepe emotionele lading los te laten, zonder eindeloos praten. Ervaar meer rust, ruimte en zelfcompassie. Lees verder.
Werkblad: ACT & STOP (6-4-2025)
STOP helpt je om stil te staan, ruimte te maken voor je gevoel, te kiezen wat echt belangrijk is en van daaruit bewust te handelen. Een praktisch keuzepunt in het hier en nu om je automatische piloot te doorbreken. Lees verder.
Blog: ACT & Ramadan (30-3-2025)
De ramadan eindigt, maar de lessen die je hebt geleerd kunnen blijven. Met ACT kun je mindfulness, veerkracht en je waarden meenemen in het dagelijks leven. Hoe zorg je ervoor dat deze spirituele groei ook na Eid voortduurt? Lees verder.
Blog: ACT & hechting (27-3-2025)
Hechtingspatronen beïnvloeden je relaties, maar ze bepalen niet wie je bent. Met ACT leer je ruimte maken voor je gevoelens en bewuste keuzes te maken. Ontdek hoe je vrijer kunt verbinden en leven vanuit wat écht belangrijk is. Lees verder.
Blog: Oefeningen die je vooruithelpen (23-3-2025)
Loop je vast in terugkerende patronen? Met ACT en het Keuzepunt help ik je om stil te staan, te voelen wat écht belangrijk is en bewuste keuzes te maken. Ontdek hoe je weer richting kunt geven aan je leven. Lees verder.
Werkblad: Uitgeschreven meditatie van 10 min (14-3-2025)
Ontdek het stille en tijdloze deel in jezelf dat altijd aanwezig is. Leer je hoe gedachten, gevoelens en ervaringen komen en gaan, terwijl de observator in jou onveranderd blijft. Meer informatie, klik hier.
IEMT versus EMDR (8-3-2025)
IEMT lijkt op EMDR, maar werkt sneller en zonder dat je diep in trauma’s hoeft te graven. Waar EMDR focust op herbeleven, richt IEMT zich op het loslaten van emotionele blokkades. Lees meer of plan een kennismaking om het zelf te ervaren!
Blog: 'Patronen doorbreken' (5-3-2025)
Doorbreek patronen en leef bewuster. Met ACT en IEMT help ik je omgaan met gedachten, emoties en gedragingen die je belemmeren. Ontdek nieuwe perspectieven en maak keuzes die écht bij je passen. Kijk hier voor de hele blog.
